婚活が怖い人見知りさんの不安解消!ピンチをチャンスに変える思考法とは

手をつなごうとするカップル婚活テクニック

「人見知りが原因で積極的に婚活をするのが怖いと思っている方、きっといますよね。

でも、世の中の大多数の方が実は人見知りなのではないでしょうか。

手をつなごうとするカップル

 

そして、私もその一人です。

そんな私でも無事、婚活を経て結婚することが出来ました。

婚活において、人見知りであることをデメリットに感じる必要はありません。

今回は人見知りの方でも怖がらすに婚活に参加できるよう、その秘訣をご紹介します。

人見知りであることを受け入れよう

まずは人見知りに対するマイナスのイメージをなくしましょう。

人見知りは悪いことではない

人見知りで悩んでいる方は、人見知りを改善したいと思っていませんか?

しかし私は、人見知りは変える必要のない性格だと思っています。

人付き合いにおいての人見知りの人が持つ特徴は、メリットのほうが多いです。

  • 聞き上手である
  • 人数は少なくても、付き合いの深い友達が出来やすい
  • 観察力があるため、相手の気持ちに寄り添うことが出来る

などよく聞くのではないでしょうか。

こういった特徴は深い人付き合いになればなるほど、重要なメリットとなります。

また人見知りになる大きな理由は、人からの評価を気にしすぎることです。

しかしほとんどの人が、人からの評価を気にしながら生活しています。

そう考えると、人からの評価が気になる性格なのも悪いことではなく、普通のことなのだと思いませんか?

 

人見知りのままで良いのだと考える

丸を出す女性

 

先ほど述べたように、人からの評価が気になるのは悪いことではありません。

それは私たちにとって、普通のことだからです。

ましてや婚活とは、恋愛やその先にある結婚生活を共にする相手を見つける場所です。

そうゆう場では、深い人付き合いにおいてメリットの多い人見知りの特徴は好まれることもあるのです。

人見知りを直してから婚活を始めようと思う必要はありませんし、人見知りを隠そうとする必要もありません。

隠そうとすればするほど、うまく喋れなくなるものですしね。

根っから社交的な性格で、誰とでもすぐに打ち解けられる人は、実際には少ないもの。

周りの参加者も程度は違えど、皆人見知りなのだと思えば楽になるかもしれません。

まずは自分が人見知りであることを嫌だと思うのをやめてみましょう

 

婚活が怖い人見知りさんの会話実践法

では婚活の場では具体的にどうしたらよいのか、見ていきましょう。

前もって対策することで、婚活が怖いという気持ちも和らぎます。

人見知りさんの婚活、何を話す?

サイコロに座って会話する男女

 

実際にいざ知らない人ばかりの婚活会場に行くとなると、緊張してしまいますよね。

婚活会場に出向く前に、まず相手に投げかける質問はある程度決めておきましょう

自分が聞きたいと思っていることはもちろん、沈黙になってしまったら何を言うかも決めておいたほうが良いですね。

ちなみに私は沈黙になった時、「緊張しますね」や「緊張してるのでうまく喋れないです」と言うようにしていました。

「人見知りなのでうまく喋れなくてすみません」のようなニュアンスでもよいですね。

  • 人見知りであると告げる
  • 緊張していると言う

この二つの会話は自分で口にすることで、かなり気持ちに余裕が生まれます。

また相手も緊張している場合は、相手の緊張も和らげることが出来るので、ぜひ使ってみてください。

 

人見知りで困るポイント別・実践編

私自身や、私の周りの人見知りさんからよく聞く困ることの中から、3つ挙げてみます。

 

自分が何を話しているのかわからなくなる

この場合、いったん落ち着くことが大切です。

落ち着くためにはいったん、何を言っているのかわからなくなってしまった事を相手に告げましょう。

先ほど書いたことと同じですね。

状況を口にすることで落ち着くことが出来ます。

明るい感じで「何が言いたかったのか分からなくなってしまった」と言えば、場もなごみます。

 

相手の目を見て話せない

うつむく女性

相手の目を見続けて話す、というのは難易度が高いです。

どうしても苦手だという場合は、話している間は無理に目を見て話さなくても良いでしょう

最初の挨拶の時と、最後の挨拶の時、この時だけでも相手の目を見て声をかけられればよいのではないでしょうか。

出来るだけ笑顔もそえられるとよいですね。

 

相手によって話しやすい人と話しにくい人との差が激しくて困る

これについては、私は気にする必要はないと思います。

人見知りさんは万人と上手く話せないといけないと思いがちです。

ですがそんなことはありません。

自分が話しにくいと感じる人は、自分とは合わない人である可能性が高いです。

話しにくいと感じる人と上手く会話が出来ないことまで、自分のせいにする必要はありません。

話が弾まず終わっても気にしないようにしましょう。

人見知りさんにおすすめの自己肯定感アップ法

自己肯定感が上がることにより、自分に自信が持てるようになります。

自信が持てるようになると、自分の人見知りの性格も気にならなくなってくるでしょう。

ぜひ次の自己肯定感アップ法を試してみてください。

四つ葉のクローバーを持つ手と青空

 

自己肯定感アップに役立つ思考

まず、他人軸ではなく自分軸で考える癖を付けましょう。

相手がどう思っているかよりも、自分がどう思っているかを重要視するというイメージです。

婚活に置き換えて考えてみてください。

相手にどう思われるか、相手に気に入ってもらえるかどうかを重要視するのではありません。

自分が相手をどう思うか、自分が相手を気に入るかどうかを重要視するということですね。

人見知りさんの場合、相手にどう思われるかは全く考えなくても良いくらいです。

とにかく自分の気持ちにだけ集中する時間を作ってみてください。

それから、自分にとって自分は特別な存在だと認識してください。

自分のことを幸せにしてくれるのは、自分だけです。

あなたの世界は、あなただけで出来上がっています。

そこに他人の価値観が入り込む必要はないのです。

抽象的な表現になりますが、自分に対してはそのくらい自分本位になっても良いのです。

 

自己肯定感アップに役立つ日々のプチ習慣

最後に、日々の小さな習慣で自己肯定感アップにつながる方法を2つお伝えします。

 

ポジティブ日記

日記

その日にあった良かったことだけを書く日記です。

文章を書くのが大変だったら、良かったことや嬉しかったことを2・3個、箇条書きにするだけで良いのです。

「ご飯が美味しかった」や、「温かいお風呂に入れて良かった」などの当たり前のことで大丈夫なので出来るだけ毎日書いてみてください。

のちに読み返してみると、私ってこんなに恵まれているのか!とびっくりしますよ。

 

1日のToDoチェックリストを作る

その日一日にやるべきことを紙に書き、やり終わったら上から線を引き消していくという方法です。

スマホのメモ機能ではなく、紙に直筆で書くほうが効果かあると言われています。

自分でやると決めたことを確実にこなしていくことで、自分に対する信頼度が増します

信頼度が増すことにより自信が付き、自己肯定感が上がるという仕組みですね。

やると決めたことと言うと大げさに聞こえますが、買い物に行くや、美容院の予約を取る、などの簡単な日々のタスクで大丈夫です。

書かずにやるよりも、書いてやったほうが格段に達成感が上がりますのでとてもおすすめです。

まとめ

ハート

人見知りに対してのマイナスなイメージはなくなったでしょうか?

あなたと同じように人見知りの婚活参加者はたくさんいるのです。

人見知りのまま婚活をしても何も怖いことはありません。

人見知りは悪いことではないということを忘れずに、ありのままのあなたの魅力が伝えられるとよいですね。

 

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